为什么土豆要少吃尽量不吃主食

哪些主食升糖快，尽量不要吃，哪些主食升血糖较慢，哪些主食升血糖快，尽量不要吃？1.油条，是碳水化合物和油脂的混合物，热量很高，不建议吃。 2.土豆泥。土豆泥容易吸收，升血糖快。尽量少吃。 3.芝麻球是用糖和芝麻炒成的糯米饭。尽量吃它们，它们可以提高血糖水平。 4.蛋糕和糖水的糖分、碳水化合物和脂肪含量都很高，所以尽量不要吃。 5.白粥容易消化、吸收、...

吃主食可以降低血糖吗？糖尿病患者应该如何吃主食？很多人不知道，如果偶尔吃主食，血糖就会飙升。 吃主食可以降血糖，其实是一种误解！主食是人们日常饮食中能量的主要来源，包括米饭、面条、面包、土豆等。 主食...一般建议每餐主食的摄入量应占餐盘的1/4至1/3左右。 另外，患者还应注意主食的选择，尽量选择全麦、杂粮等低GI值的主食，这样可以减缓血糖的发展...