啥是三阴交_啥是三阴交

穴位保健和家庭保健。如果有更年期不适，可以在家进行穴位按摩。 三阴交位置：小腿内侧，内踝上三寸。 功效：健脾祛湿，安神调经。 太溪穴位置：在足内侧，足内踝后足跟筋膜间凹陷处，为肾经的穴位、元穴。 功效：缓解失眠、多梦。 神门穴的位置：腕部掌侧横纹尺骨端、腕屈肌腱桡侧凹陷处。 功效：宁心安神...

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睡觉前，按2个"睡窝"，助你一觉睡到天亮！再喝3碗"安神汤"……阴阳虚损失眠，可以按摩三阴交穴。 三阴交穴位于足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经的交汇处。 睡前可按摩三阴交穴，以健脾补血、调肝肾、安神助眠。 位置：小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧台后缘处。 图片来源：家庭医生自制。方法：按你的拇指...

跪坐有很多好处，可以治愈三阴交穴等10种疾病。 跪坐的起伏可以拉伸阳经上的主穴，如阳陵泉、阳角、丘须、阳关等​​穴位，也可以刺激肾盂、脾肾、腰阳等穴位。 2、跪姿可以减少驼背、圆背的发生。长期跪姿会习惯性地使上半身保持中立，保持人体脊柱的正常生理曲度，间接保持两侧竖脊肌的力量。 ...