土豆加鸡蛋减脂餐_土豆加鸡蛋减脂餐
土豆生菜拌鸡蛋，这就是减脂餐，味道真好！长发吉药主料：生菜数片，小米，辣味鸡蛋2个，土豆3个，黄瓜4个，半根，蒜蓉1茶匙，辣椒面1匙，生抽1匙，麻油2匙，半匙零热量糖或半勺糖。步骤1.蒸土豆和鸡蛋10-15分钟。蒸土豆，直到用筷子刺破土豆为止。2、黄瓜切片， shredlettuce3.切...
低脂低热量全麦土豆丝饼减脂优质主食，炸得酥脆焦香，外脆内软，营养健康。 低热量，饱腹感，减脂女生一定要尝试一下。 不知道早餐吃什么？就做这个全麦土豆丝煎饼。 材料：土豆、鸡蛋、黑全麦粉、黑胡椒盐、葱、芝麻作者：Xiaoyawholovestcook材料：1土豆步骤1.将土豆磨碎，添加黑胡椒和盐。2.添加全麦粉和鸡蛋3.炸至煮熟...
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你绝对想不到这个组合！它清爽开胃，热量低。夏天吃它太适合减脂了！但减脂不是节食。只有均衡饮食，才能健康减肥。 作者：豆果美食达人施维爸爸今天，豆果食品达人@施维爸爸教你如何做土豆卷和黄瓜卷。 清爽的黄瓜搭配精致的土豆，还有你最喜欢的蔬菜，轻松做一顿减脂餐！豆果美食达人石伟爸爸·食材清单·土豆1根黄瓜1个鸡蛋1个虾2个鹌鹑蛋2个牛奶20...
这个卷太好吃了，又软又蓬松，吃不够，干干净净，很用心。今天做的无糖，微咸，是减肥期间早餐不可缺少的。 !作者：土豆丝卷饼【豆果食品官方认证专家】原料日式吐司面包粉400geggliquid100g牛奶170g玉米油40g盐5gyeast4g做法步骤1.准备材料，今天是无糖的，盐的量还可以...
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