排骨炖什么补血补气_排骨炖什么补血补气

煮莲藕相当于"补血汤"，可以补气、增强抵抗力。加入焯过的排骨、莲藕片、花生、姜片，用大火煮沸，然后转小火煮。 调料：小火煮约1.5小时，待汤汁浓稠，莲藕、花生变软糯时，加盐调味。 ...花生可以补血和胃，而排骨则提供丰富的蛋白质和钙质。三者结合起来，不仅可以补血益气，还可以增强体质。 2.莲藕猪蹄汤材料准备：新鲜莲藕1段（约500克...

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十月喝这碗汤补血补气秋冬不惊，面色红润【黑豆花生莲子炖排骨汤详细做法】 准备一些食材：买一小把花生（花生区<​​b>补血的食材。红皮花生的营养价值较高，适合做汤。吃法有很多种，也可以用来做汤。 很好，对身体有好处，好处多），优质粉莲藕250克（粉莲藕是带皮的莲藕，个头不大，炖出来的莲藕汤很粉红，汤很甜很鲜……

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十月必喝的汤，秋冬季补气血，无忧无虑，容光焕发[黑豆花生莲藕排骨汤详细做法] 准备材料：买一小把花生（红皮花生营养丰富，特别适合做汤，有补血补身的作用），优质粉莲藕250克（这种莲藕的皮是红色的，比较小，可以用来炖） 汤很细很甜），黑豆25克左右，料酒少许，韭菜少许，盐少许，姜一大块，新鲜排骨一斤（排骨是猪骨...

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