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中年人肚子胀，或者有便秘相关的炎症。4个小窍门可以帮助排除毒素。4个小窍门可以通过在日常饮食中添加大量的食物来帮助排除毒素。 融入多种富含天然膳食纤维的成分，可以极大地改善消化系统的健康，同时坚定地保持肠道功能的持续最佳状态。 1.膳食纤维就像肠道的"扫帚"，有效促进肠道蠕动，极大地帮助排便顺畅。 它可以大大增加粪便的体积并使其变得更软......

我们来看看塑料瓶改造小窍门。生活常识：塑料瓶改造小窍门。 1.塑料瓶别急着扔掉，学会这11个改造技巧，让家居收纳更方便。 2.塑料瓶是每个家庭中随处可见的物品。 然而，它们在完成任务后往往很容易被丢弃。 事实上，这些废弃的塑料瓶有很多创意用途。 今天，我将与您分享11个变废为宝的技巧...

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