火龙果热量一个多少克

西瓜的含糖量比火龙果低？一张图了解水果热量排名。水果不仅满足味蕾，还能为身体提供各种必要的能量。 有些人甚至为了减肥而把水果当作"代餐"，而忽略了营养平衡。 事实上，有些水果含有难以想象的热量，而有些甜水果的含糖量不一定很高。 （LifeTimes微博）

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火龙果含糖量高吗？想火龙果帮助减肥吗？火龙果是热带水果，通常被认为是含糖量不高的水果。 每100克火龙果的含糖量约为10-15克，由此可见火龙果的含糖量是比较低的。 不过，值得注意的是，火龙果的含糖量虽然不高，但其含糖比例却很高，这意味着火龙果的甜度更高。 同时，火龙果的热量也比较低，每100克只有50左右......

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有心火龙果比白心火龙果更有营养吗？从膳食纤维来看，白心火龙果膳食纤维含量更高；从含糖量来看，有心火龙果比白心火龙果含糖量更高。 它的热量更高，热量也更高；红火龙果比白火龙果含有更高的多酚、类黄酮和其他抗氧化剂。 两者的维生素和矿物质的营养含量没有显着差异。 综合来看，两者的营养价值并没有太大区别。 （科学辟谣）

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